আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটরIdeal Weight Calculator
Ideal Weight Calculatorআদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর
Devine, Robinson, Miller ও Hamwi—চার সূত্রে উচ্চতার আদর্শ ওজন ও গড় দেখুন। সঙ্গে WHO ও এশিয়া-প্যাসিফিক ছকে স্বাভাবিক BMI-র ওজনের সীমা।
সব হিসাব আপনার ব্রাউজারেই হয়, কিছুই সার্ভারে যায় না।
কীভাবে কাজ করেHow it works
উচ্চতাকে ইঞ্চিতে বদলে ৬০ ইঞ্চির ওপরের অংশ বের হয়; প্রতিটি সূত্রের ভিত্তি ওজন ও প্রতি-ইঞ্চি বৃদ্ধি দিয়ে ফল আসে। সূত্রগুলোর ফল ৩–৮ কেজি তফাত হতে পারে, তাই গড় ও সীমা দুটোই দেখানো হয়। ৫ ফুটের নিচে সূত্রের মান রৈখিকভাবে বাড়ানো আনুমানিক। এগুলো প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য; পেশি, হাড় ও গড়ন বিবেচনায় নেই।
সূত্রFormula
৫ ফুটের (৬০ ইঞ্চি) বেশি প্রতি ইঞ্চিতে — পুরুষ: Devine ৫০ + ২.৩; Robinson ৫২ + ১.৯; Miller ৫৬.২ + ১.৪১; Hamwi ৪৮ + ২.৭। নারী: Devine ৪৫.৫ + ২.৩; Robinson ৪৯ + ১.৭; Miller ৫৩.১ + ১.৩৬; Hamwi ৪৫.৫ + ২.২ (কেজি)। স্বাভাবিক BMI-র ওজন = ১৮.৫ থেকে ২৪.৯ (WHO) বা ২২.৯ (এশিয়া-প্যাসিফিক) × উচ্চতা²।
হিসাবের উদাহরণWorked examples
পুরুষ, ৬ ফুট
- লিঙ্গ
- পুরুষ
- একক
- মেট্রিক (সেমি, কেজি)
- উচ্চতা
- 182.88 সেমি
- চারটি সূত্রের গড়
- ৭৬.৫ কেজি
- স্বাভাবিক BMI-র ওজন (১৮.৫–২৪.৯, WHO)
- ৬১.৯–৮৩.৩ কেজি
- স্বাভাবিক BMI-র ওজন (১৮.৫–২২.৯, এশিয়া-প্যাসিফিক)
- ৬১.৯–৭৬.৬ কেজি
- মন্তব্য
- আদর্শ ওজনের সূত্রগুলো শুধু উচ্চতা ও লিঙ্গ দেখে, পেশি-হাড়-গড়ন নয়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য; এটি একটি মোটামুটি সীমা মাত্র। এটি শুধু শিক্ষামূলক অনুমান; চিকিৎসা পরামর্শ নয়।
নারী, ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি
- লিঙ্গ
- নারী
- একক
- ইম্পেরিয়াল (ফুট-ইঞ্চি, পাউন্ড)
- উচ্চতা (ফুট)
- 5 ফুট
- উচ্চতা (ইঞ্চি)
- 3 ইঞ্চি
- চারটি সূত্রের গড়
- ১১৮.৯ পাউন্ড (৫৩.৯ কেজি)
- স্বাভাবিক BMI-র ওজন (১৮.৫–২৪.৯, WHO)
- ১০৪.৪–১৪০.৬ পাউন্ড (৪৭.৪–৬৩.৮ কেজি)
- স্বাভাবিক BMI-র ওজন (১৮.৫–২২.৯, এশিয়া-প্যাসিফিক)
- ১০৪.৪–১২৯.৩ পাউন্ড (৪৭.৪–৫৮.৬ কেজি)
- মন্তব্য
- আদর্শ ওজনের সূত্রগুলো শুধু উচ্চতা ও লিঙ্গ দেখে, পেশি-হাড়-গড়ন নয়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য; এটি একটি মোটামুটি সীমা মাত্র। এটি শুধু শিক্ষামূলক অনুমান; চিকিৎসা পরামর্শ নয়।
উৎস ও পদ্ধতিSources & methodology
আদর্শ ওজনের সূত্রIdeal-weight formulasসংস্করণVersion 1
হালনাগাদ: ৯ অক্টোবর ২০২৬Updated: 2026-10-09 · ওয়েবের সূত্রে যাচাই করাChecked against web sources
উৎস:Source: Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983), Hamwi (1964) — একাধিক রেফারেন্স ক্যালকুলেটরে একই ধ্রুবক; মূল গবেষণাপত্র সরাসরি দেখা হয়নি
আমরা কীভাবে হিসাব ও উৎস যাচাই করি:How we calculate and check sources: পদ্ধতিMethodology · সব উৎসAll sources
সাধারণ প্রশ্নFrequently asked questions
চার সূত্রের ফল কেন আলাদা?
সূত্রগুলো ভিন্ন সময়ে ভিন্ন উদ্দেশ্যে তৈরি (Devine ওষুধের মাত্রা, Miller বিমার ছক থেকে)। কোনোটিই পুরোপুরি ‘সঠিক’ নয়; গড় ও BMI-সীমা মিলিয়ে একটি পরিসর ভাবুন।
আদর্শ ওজন নাকি স্বাভাবিক BMI-র সীমা—কোনটি দেখব?
স্বাভাবিক BMI-র সীমা তুলনামূলক বেশি স্বাস্থ্য-ভিত্তিক ও পরিসর-নির্দেশক। সূত্রের একক সংখ্যাটি শুধু একটি আনুমানিক লক্ষ্য।
আরও কাজের টুলMore useful tools
- বিএমআই ক্যালকুলেটরBMI Calculator
- শরীরের চর্বি ক্যালকুলেটর (US Navy পদ্ধতি)Body Fat Calculator (US Navy)
- ক্যালরি ক্যালকুলেটর (ওজন কমানো/বাড়ানো)Calorie Goal Calculator
- বিএমআর ক্যালকুলেটরBMR Calculator
- টিডিইই (দৈনিক ক্যালরি-চাহিদা) ক্যালকুলেটরTDEE Calculator
- দৈনিক পানি পানের অনুমানDaily Water Intake Estimator
🩺 স্বাস্থ্য ও ফিটনেস — সব টুল দেখুনHealth & Fitness — view all tools →